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秋天女人该吃芹菜,隔三差五吃一次,刮油又清肠,体重轻的快

发布时间:2022-06-05 00:16:01人气:
本文摘要:眼看就要8月中旬了,可是看外面的天气还依然这么的热。前几天立秋之后有的家应该已经贴完秋膘了吧。天气热的实在是不愿意吃油腻荤腥的菜,那就做一点清淡爽口的菜好了。 不管是吃过油腻食物计划解腻清肠的,还是没有食欲计划吃点清淡爽口的,那今天这个菜就满足了所有的条件,这道菜就是西芹炒百合。我在减肥的期间真的是没少吃西芹,我健身教练就一直在说叫我多吃西芹,鸡胸肉,牛肉,西兰花等等这些。 不外相对应的是,我的体重也确实是降了下来。

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眼看就要8月中旬了,可是看外面的天气还依然这么的热。前几天立秋之后有的家应该已经贴完秋膘了吧。天气热的实在是不愿意吃油腻荤腥的菜,那就做一点清淡爽口的菜好了。

不管是吃过油腻食物计划解腻清肠的,还是没有食欲计划吃点清淡爽口的,那今天这个菜就满足了所有的条件,这道菜就是西芹炒百合。我在减肥的期间真的是没少吃西芹,我健身教练就一直在说叫我多吃西芹,鸡胸肉,牛肉,西兰花等等这些。

不外相对应的是,我的体重也确实是降了下来。今天这个菜我吃次数也多,降燥润肤,开胃清淡,很是适合现在换季的时节来吃。

女孩子多吃也是利益多多的,我就隔三岔五的做一次吃,清肠刮油,体重也越来越轻了。西芹跟我们常吃的芹菜另有差别的,西芹是从欧洲引来的品种,比普通的芹菜越发的粗壮,可是营养效果都是基本差不多的。西芹是一种高纤维的食物,可以防癌抗癌,多吃芹菜的话有安神,减肥的效果。

它体内的膳食纤维是可以加速肠胃的蠕动,资助排便的,有小同伴常吃西芹的话,是可以保持身材的。【菜名】:百合炒西芹【所需食材】:百合20克,西芹300克,白果6~8颗,盐适量,鸡精适量,食用油适量。【制作步骤】:1、把西芹买回来叶子去掉,用清水洗洁净切着刀切成小段。

干百合也准备好,这个菜内里我是用白果炒出来的,大家也可以换成腰果,碧根果等等。2、干百合放进小碗内里,加清水浸泡一段时间。白果用开水烫一下,然后剥皮就会很容易了。

3、锅内里烧水,水开了以后倒点盐,把切好的西芹放进去烫30秒左右的时间。捞出来再放进凉水内里过一下。

4、平底锅内里烧油,将沥干水分的西芹放进锅里开始翻炒。转成小火翻炒1~2分钟。5、然后将泡好的干百合放进锅内里跟西芹一起翻炒,翻炒片刻以后再放白果。

6、最后放入适量的盐和味精调一下味,这道菜就可以出锅了。白果又名银杏,它有通畅血管,改善大脑功效,抗衰老的功效,它还可以掩护肝脏。大家都说多吃白果是有毒的,有毒性的成就是白果酚,确实是不能多吃。

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【小贴士】:1、白果是不行以生吃的,就算是做熟了也不能多吃,每次能吃的剂量就是10~15克最好,否则就会引起中毒。大家要是实在畏惧的话就不用放白果了,换成其他的干果也是可以的。

2、吃了白果中毒的现象会发生腹泻腹痛,呼吸难题,恶心吐逆等状况发生,千万不能给小孩子吃。3、西芹不要炒的太熟了,会影响到西芹的口感,另有颜色的。4、这个菜就是以清淡为主,不要放一些重口胃的调料,像是辣椒,生抽之类的,会影响CIA的整体雅观。

【文案编辑】:目海食吃货日记。


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